„Promenada inimilor”, Rotary – când un pas mic devine un gest mare pentru sănătate

În fiecare septembrie, Cluburile Rotary din România își pun adidașii, zâmbetul și energia laolaltă pentru „Promenada inimilor” – un proiect care aduce comunitățile în mișcare. Membrii Rotary, alături de familii, prieteni, medici, profesori și vecini, ies la plimbare, aleargă ușor, … Citeşte mai mult

Rotary București – Promenada Inimilor

Mișcare pentru o inimă sănătoasă Alimentație și hidratare: Prioritizează grăsimile nesaturate, consumă cu moderație grăsimile saturate, evită-le pe cele trans, limitează zahărul și sarea și asigură un aport zilnic de fructe, legume, leguminoase, nuci și cereale integrale. Înlocuiește prăjirea cu … Citeşte mai mult